Posponer el envejecimiento.

Posponer el envejecimiento. Una proporción considerable de personas mayores está libre de los síntomas de las enfermedades conocidas. Al menos hasta los 75 u 80 años de edad el estilo de vida, el ambiente y disponibilidad de los servicios de salud influyen en la salud física y en las manifestaciones del envejecimiento. Existe la posibilidad de posponer algunas de las consecuencias asociadas al envejecimiento, como es el declive morfológico y funcional, y de prolongar la salud, el bienestar y la independencia de las personas en edades avanzadas. También es cierto que una parte importante de las personas mayores padece en algún grado problemas de salud y experimenta cambios que se deben al curso normal del envejecimiento. Así, padecen arterieesclerosis, hipertensión o hipotensión, disminución de la capacidad pulmonar y pérdida de agudeza sensorial, memoria, fuerza muscular, eficiencia metabólica o circulatoria, etc. Cuando estas manifestaciones ya han tenido lugar, la prevención (que se entiende como la disminución de la incidencia o la no aparición de los síntomas de las enfermedades) no es el objetivo. Pero, no obstante, el estilo de vida, puede demorar la progresión de tales cambios y su impacto. El ambiente y la forma de vivir pueden utilizarse para cambiar y/o retrasar los procesos biológicos de envejecimiento. Los seres humanos debemos comprender esto y demandar y crear ambientes en los que se optimice la salud y el progreso interior.

JARDINES

   

EQUILIBRIO

   

 

Reflexiones: Perlas Del Éxito

Reflexiones: Perlas Del Éxito

El carácter es para el hombre lo que el carbón al acero. –Napoleón Hill
El gran uso para la vida es invertirla en algo que la trascienda. –William James
El castigo del mentiroso no consiste en absoluto en que no sea creído, sino en que él no le puede creer a nadie más. –George Bernard Shaw
El fracaso es la oportunidad de comenzar de nuevo, pero más inteligentemente. –Henry Ford
El nuestro es un mundo en el que la gente no sabe lo que quiere y está dispuesta a atravesar todo tipo de obstáculos para conseguirlo. –Don Marquis
Creamos en nosotros mismos y llegará el día en que los demás no tendrán otra alternativa que creer con nosotros. –Cynthia Kersey
La gema no puede ser pulida sin fricción. –Proverbio chino
¡Pedaleemos! De manera áspera, si fuere necesario, o suave si eso es lo que hace falta, ¡pero pedaleemos! Pedaleemos por sobre todos los obstáculos y ¡ganemos la carrera! –Charles Dickens
Seamos cuidadosos con el ambiente que escogemos porque nos forjará; seamos cuidadosos con los amigos que escogemos porque llegaremos a ser como ellos. –W. Clement Stone
Hago lo mejor que sé hacer, lo mismísimo mejor que puedo; y pretendo seguir haciéndolo hasta el final. Si al final todo sale bien, entonces lo que se dice en contra mía no habrá importado un comino. –Abraham Lincoln
Los que se consideran a sí mismos víctimas de sus circunstancias, siempre permanecerán como tales a menos que desarrollen una mayor visión para sus vidas. –Stedman Graham
La vida de todos está bajo el control de alguien… más nos vale que esté bajo el nuestro para que podamos dirigir nuestro destino. –Harry Tucker
La mayoría de los hombres enfrentan el fracaso por su falla en insistir en crear nuevos planes para reemplazar aquellos que han fallado. –Napoleón Hill
El camino a la felicidad yace en dos sencillos principios: descubra lo que le interesa y hace bien y, una vez descubierto, métale toda su alma, cada onza de energía, ambición y habilidad natural que tenga. –John D. Rockefeller III
Veamos que cada vez que nos sentimos adoloridos o derrotados, es tan sólo porque insistimos en aferrarnos a lo que no funciona. Atrevámonos a soltar aquello y no perderemos nada excepto una idea que nos inflige castigo. –Guy Finley
Actuemos como si lo que hacemos marca la diferencia, porque la hace. –William James
No le podemos enseñar nada a un hombre; sólo le podemos ayudar a descubrirlo dentro de sí mismo. –Galileo Galilei
Formulemos y grabemos de manera indeleble en nuestra mente una fotografía mental de nosotros mismos, triunfando. Mantengamos esta imagen con tenacidad y nunca permitamos que se desvanezca. ¡Nuestra mente intentará revelar esa imagen! –Dr. Norman Vincent Peale
El tamaño del futuro que experimentamos en la realidad estará determinado en mucho por un factor: la gente con las que escogemos relacionarnos. Cuando invitamos gente genuinamente comprometida con el crecimiento en cada aspecto de nuestra vida, nuestro propio potencial para el crecimiento se torna verdaderamente ilimitado. –Dan Sullivan
El médico del futuro no recetará medicamentos, sino que interesará a sus pacientes en el cuidado de la estructura humana, en la dieta, y en la causa y prevención de la enfermedad. –Thomas Alva Edison
Para poder hacer lo que realmente nos importa, necesitamos antes que nada, saber lo que realmente nos importa. –Dr. Edward Hallowell
Somos hoy lo que nuestros pensamientos nos llevaron a ser; mañana seremos lo que nuestros pensamientos nos lleven a ser. –James Allen
Hay dos opciones primarias en la vida: aceptar las condiciones tal y como existen, o aceptar la responsabilidad de cambiarlas.–Denis Waitley
No podemos cambiar nada en la vida solamente con la intención, la que puede convertirse en una esperanza ocasional y aguada de que llegaremos al mañana. La intención sin acción es inútil. –Caroline Myss
Si nuestra posición está en todos lados, nuestro impulso es cero. –Michael Korda
El éxito viene por tomar la iniciativa y darle seguimiento… perseverando… expresando elocuentemente la profundidad de nuestro amor. ¿Qué simple acción pudiéramos llevar a cabo hoy para producir nuevo impulso hacia el éxito en nuestra vida? –Anthony Robbins
¡Nuestra auto imagen es nuestro patrón! Cada pensamiento tiene visualizada una actividad. Cada actividad pertenece a un patrón. Nos identificamos con nuestro patrón o pensamiento. Nuestros patrones guían nuestra vida. –J G Gallimore
Un hombre envuelto en sí mismo hace un bulto muy pequeño. –Benjamín Franklin
Fuente: www.AsAManThinketh.net

 

Los problemas de los otros, son de los otros
Una bondad infinita, una caridad cristiana, nuestro ego salvador, lo
que parece ser la conciencia, etc… muchas cosas nos empujan a querer
resolver los problemas de los otros.

Sufrimos con ellos, ocupan nuestro tiempo, afectan a nuestro
equilibrio, nos descentran de nuestro camino, nos hacen sentirnos
útiles, necesarios, o sabios…

De pronto, nos creemos en posesión de las verdades y las soluciones, y
nos convertimos en caballeros cruzados destinados en la misión de
proteger a los otros.

Pero hay que tener mucho cuidado con esa forma de comportarse.

En muchas ocasiones podemos perjudicar más que ayudar si tratamos de
imponer nuestras ideas o soluciones como las más idóneas, porque,
generalmente, cuando damos una opinión o emitimos un juicio, no
tenemos conocimiento de todas las circunstancias, no estamos en la
situación del otro, y no somos el otro. Porque si fuéramos el otro,
haríamos exactamente lo mismo que él.

ES RECOMENDABLE, no meterse a resolver los problemas de los otros,
porque son de los otros y no nuestros, pero si nos piden ayuda, es
conveniente respetar estas sugerencias:

ES BUENO, aclarar que el otro está pidiendo ayuda, y no presuponer que
la está pidiendo porque la está necesitando. Esto puede ser sólo una
opinión personal nuestra, y puede que el otro, antes o después, acabe
echándonos en cara –sobre todo si el resultado no acaba siendo el que
esperaba- que nos metimos en su vida, y que nunca solicitó nuestra
ayuda. Así que es fácil: “¿Deseas que, en la medida que me sea
posible, te ayude?”. Esto no es imprescindible, pero sí muy
recomendable.

JAMÁS IMPONER, ni dar una solución como definitiva, sino sugerir,
opinar, proponer… (“yo creo…”, “a mí me parece…”) La responsabilidad
final ha de ser del otro. Es mejor no dar los peces, sino enseñar a
pescar. Antes que dictaminar, es mejor: “¿No crees tú que estaría
bien…?”, “¿Y qué te parece si…?”, “¿Has pensado que tal vez…?”

NO IMPLICARSE, Si uno se pone en el lugar del otro, no verá una
solución ecuánime, sino que se sentirá tan perdido o agobiado como el
otro. Cuando uno se está ahogando en el mar, lo que no necesita es
alguien que se tire al agua para ayudarle a gritar más, sino alguien
que se quede fuera, sereno, para ayudarle a salir.

MEJOR ESTAR FUERA, sereno, imparcial, sin dejarse afectar, para que la
sensatez y la lógica imperen por encima de la obnubilación y la
tensión que altera el pensamiento y el raciocinio.

SON SUS PROBLEMAS, son sus aprendizajes; cada uno ha de vivir sus
experiencias, así que no siempre es bueno evitárselas. Salvo caso de
gravedad extrema, mejor hacerle ver la posibilidad de las
consecuencias, pero dejar que decida por su cuenta.
HAY QUE APRENDER A NO SUFRIR PONIÉNDOSE EN EL LUGAR DEL OTRO, y comprender que son sus decisiones y que su vida es de su
responsabilidad, y no nuestra. Estar atentos, sí. Entrometerse, no.
Amarles, sí. Decidir por ellos, no.

NO CONFUNDIR EMPATÍA CON SOBREPROTECCIÓN. Amar, sí. Desear lo mejor y
lo menos malo, sí. Hacerse cargo de su vida y de sus
responsabilidades, sólo en casos extremos realmente graves. A los
bebés les dejamos que empiecen a andar, aun sabiendo que se van a caer
muchas veces –nunca al lado de un barranco, claro…- y no les dejamos
pegados al suelo impidiendo que se levanten, para evitar que se puedan caer.

LA COMPASIÓN ES BUENA, pero puede ejercer una mala influencia. Estos
casos son una excelente prueba para nuestro ego, que puede meterse
donde no le llaman para aprovechar ese momento y tratar de mostrar su “brillantez”.

NUESTRA SENSATEZ, si la escuchamos con atención, nos indicará el modo
de actuar en cada caso. Escuchémosla a ella, y no al ego, cuando se
presente la ocasión y nos dirá cómo tenemos que comportarnos.

Y LOS MÁS RELIGIOSOS, que se ofrezcan a Dios en esos casos, pidiéndole
ser sus instrumentos, sus manos o su voz, pidiéndole ser simplemente
canales, y recordando aquella frase: “Hágase tu voluntad y no la mía.”

Los problemas de los demás son una buena ocasión de mostrar nuestra
capacidad de amar. Pero, en muchas ocasiones, ante un problema, los
demás sólo desean o necesitan nuestro silencio, ánimo, apoyo,
acogimiento o comprensión. No soluciones. No que nos hagamos cargo de su vida.

Saber qué hacer, y cómo actuar bien, es un momento adecuado para
contactar con nuestro Maestro Interior.

 

 

Poemas de amor

Si a veces silencioso y pensativo

a tu lado me ves, querida mía,

es porque hallo en tus ojos la armonía

de un lenguaje tan dulce y expresivo.

 

 

 

 

Y eres tan mía entonces que me privo

hasta de oír tu voz, porque creería

que rompiendo el silencio desunia

mi ser del tuyo, cuando en tu alma vivo.

 

 

¡Y estas tan bella, mi placer es tanto,

es tan completo cuando así te miro,

siento en mi corazón tan dulce en tanto.

 

 

Que me parece a veces, que en ti admiro

una vision celeste, un sueño santo

que va a desvanecerse si respiro!

 

 

 

De Guillermo Blest Gana.

 

 

 

 

CLICK EN LA IMAGEN

SUCESIVA

Déjame acariciarte lentamente

déjame lentamente comprobarte,

ver que eres la verdad, un continuarte

de ti misma a ti misma extensamente.

 

 

Onda tras onda irradian de tu frente

y mansamente apenas sin rizarte,

rompen sus diez espumas al besarte

de tus pies en la playa adolecente.

 

 

Así te quiero, fluida y sucesiva,

manantial de tú de ti, agua furtiva,

música para el tacto perezosa.

 

 

Asi te quiero en limites pequeños,

aqui y allá, fragmentos, lirio, rosa,

y tu unidad después luz de mi sueños.

 

 

de Gerardo Diego

 

 

***TE INVITO A ESTAR EN MI VIDA***

 

Sin pretender que te quedes para siempre
Te invito a permanecer a mi lado...
Sin incitarte a que firmes un contrato de permanencia.
Te invito a que me acompañes en mi viaje de sueños...
Sin que te sientas obligado a seguir soñando conmigo.
Te invito a mirar el sol ocultándose en un atardecer....
Sin tener necesariamente que sentir

el mismo éxtasis que yo.
Te invito a levantar los ojos al cielo

para agradecer a Dios sus bendiciones...
Sin que esto te involucre a tener el mismo credo.
Te invito a correr tomado de mi mano por el parque.
Sin pretender que te mojes con el mismo rocío.
Te invito a remar cuesta arriba en el río de la vida...
Sin exigirte que tomes un remo para ayudarme, sólo quiero que me atiendas cuando digo que tengo mis brazos cansados de tanto remar sola, lo comprendas y no lo cuestiones.
Te invito a la función diaria  del Circo de esta vida...
Sin implicar que esto te cause gracia, al ver tantos payasos vestidos de personas honorables y santas.
Te invito a mi corazón esperanzado de cambiar el mundo...
Sin que esto te implique a ti decir: "gracias", "lo siento", "te quiero", "perdón"... ¿me necesitas?... ¡estoy aquí!...

¡eres muy importante para mí!.
Te invito a que me oigas dar gracias a Dios,

por haber enviado a su Hijo al mundo 

a morir por sus convicciones en una cruz.....
Sin que esto te obligue a juntar tus manos y orar.
Te invito a sonreír a los niños sin hogar,

a los discapacitados, a besarlos y amarlos..
Sin que te sientas en la obligación de darles una limosna

de tu tiempo y de tu dinero.
Te invito a desplegar las alas de la fantasía...
Sin que ello te obligue a volar en mi misma dirección.
Te invito a cantar una canción...
Sin que esto te obligue a aprender la letra

ni la melodía de memoria.
Te invito a entrar en mi corazón...
Sin que te sientas presionado a quedarte a vivir en él.
Te invito a mirar juntos el futuro con esperanza...
Sin pretender con ello que tengas mis mejores objetivos.
Te invito a entrar en mi memoria y recorras mi pasado...
Sin que necesariamente me cuestiones 

¿por qué no estabas ahi? 
Te invito a que leas mis poemas de amor...
Sin que necesariamente debas darme

una opinión sobre ellos.
Te invito a que seamos uno, pero en dos cuerpos...
Sin usurparnos, sin asfixiarnos...

***QUIZAS NO SEA TIEMPO***

Quizá no sea tiempo para escribir más versos
y deba yo partir callada y en silencio
dejando tras de mí, ¡tantos... tantos recuerdos!
Mas comienzo a pensar... ¡qué voy a hacer con ellos!
y es que siento en el alma, que me voy despidiendo
lentamente de aquello que se arraigó en mi pecho.

Me pregunto qué haré cuando venga el silencio
y regrese tu nombre y arda en mi ser el fuego,
que ayer te ató a mi barca, encallando en mi puerto.
Me pregunto qué haré cuando brote el deseo
de anhelar que tus labios me hagan tocar el cielo.

Quizá no sea tiempo de buscar argumentos
y deba alzar el vuelo, surcando el universo
al saber que jamás podrá mi cuerpo un día
fundirse con tu cuerpo, pero duele tu ausencia,
y siento que me muero.

Me pregunto qué haré para olvidar que ayer
escribí nuestros nombres en mitad de ese cielo
que te escuchó decirme... ¡Amor... sin ti me muero!
Deberé renunciar, sepultando mis sueños,
y aceptando mi sino, olvidar que aún te quiero...

TU VOLVERAS

Tú has de volver a mí ¿cuándo?
¡Quién sabe!

Pero, has de retornar... ¡lo he presentido!

Tú volverás a mí, cual vuelve el ave

tras larga ausencia al suspirado nido. Retornarás, cual la abatida nave regresa al puerto que juzgó perdido; y encontrarás una sonrisa suave y el fuego de mi amor siempre encendido. Te aguardaré paciente en el sendero, desde la aurora hasta el fulgor postrero del astro rey. Y cuando Febo vierta su luz de plata, encenderé mi cirio; para aguardar con férvido delirio, que amante vuelvas a tocar mi puerta.