DIETA DE AJO Y AGUA - FABULOSA!!!

Dieta recomendada a todo mundo < / URGENTE NO DEJEN DE HACERLA ES UNA DIETA MAGNIFICA. Según la ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD (OMS), para sobrevivir durante la actual Crisis Económica y Social en el país, es muy recomendable someterse de inmediato a la nueva y revolucionaria dieta de AJO y AGUA. Se recomienda el ajo marca "Derse" y el agua de la embotelladora "Antarse", por lo tanto de hoy en adelante, TODO EL MUNDO AJOderse y AGUAntarse.

"Que mi Dios los bendiga y llene de mucha prosperidad"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La vida es una fiesta de alegría,

cuando solo esparcimos optimismo y amor

en los ambientes en que vivimos.

Trata siempre de ayudar y servir,

irradiando felicidad en tus ambientes,

y esa alegría se revertirá en ti....

CONSEJOS PARA EVITAR O REDUCIR LA HIPERTENSIÓN Controle su alimentación: El sobrepeso es el factor de riesgo más importante para adquirir o aseverar la hipertensión. Utilice medidas como una dieta balanceada y ejercicios físicos para controlar su peso. Ya debe de saber que el alcohol en exceso, el café, té negro y la coca cola (y las otras „colas") así como el hábito de fumar afectan negativamente a la presión arterial. Hay que evitarlos. Utilice grasas insaturadas (aceites vegetales) en lugar de grasas saturadas (de origen animal). Disminuya el consumo de carne. Investigaciones respaldan el uso tradicional del ajo y la cebolla en el tratamiento de la hipertensión. Consúmalos en las comidas, la cocción no afecta su valor terapéutico! Los guineos y plátanos son ricos en potasio, mineral que tiende a equilibrar la presión arterial. Inclúyalos en su dieta, consuma por lo menos dos diarios.El magnesio es otro mineral importante que ayuda a que las paredes arteriales se puedan dilatar (relajar) y así reduce la resistencia al flujo sanguíneo. La carencia de magnesio puede provocar que las paredes arteriales sufran espasmos y el latido cardiaco sea irregular. Alimentos ricos en magnesio son los granos enteros como por ejemplo el arroz y el trigo (pan) integral; el maíz (prefiera las tortillas hechas con masa a las de harina precocida tipo maseca); la soya; los vegetales de color verde oscuro. Limite el consumo de sal: A pesar de que no es clara la relación entre causa y efecto, se sabe que la sensibilidad a la sal puede provocar que aumente la presión arterial. Trate de reducir el uso de sal en su cocina y elimine el salero de su mesa. Cuidado con los alimentos empacados o procesados, así como con las golosinas saladas y comidas rápidas, debido a que éstos generalmente contienen un exceso de sal. En algunas personas, el alto consumo de azúcar puede aumentar la presión arterial. Es probable que ocasione la retención de sodio. Manténgase en buena condición: No se trata de que se haga un deportista olímpico, el caminar al aire libre o andar en bicicleta durante 45 minutos 5 veces por semana es muy eficaz. Los ejercicios aeróbicos son muy útiles para prevenir la hipertensión. Evite la tensión por estrés: Esto quizás sea lo más difícil de controlar. ¿Quién no maneja estrés en su vida diaria? Sin embargo, haga lo posible para evitarlo, trate de enfrentar los desafíos con más tranquilidad. Yoga, meditación, masajes y ejercicios relajantes ayudan mucho para lograr esto. El ruido es también una forma de estrés - disfrute la tranquilidad del silencio, el constante „consumo" de música con alto volumen produce estrés en su cuerpo. ¿Y a qué volumen mantiene a su televisor?

BUS 307... ...... “Puta que te Parió”.......EXISTE ! Cuando alguien diga: "Andate a la Puta que te Parió!" no habrá más problemas, porque el lugar existe y... hasta existe la posibilidad de ir hasta allí en autobus !!! Está situada en la ciudad de Bela Vista de Minas, en Minas Gerais, Brasil. Bela Vista, una pequeña ciudad rodeada de vegetación en el interior de Minas Gerais. Uno de los dos barrios, tiene el nombre de PUTA QUE TE PARIÓ. Puede comprobarlo en Google. El Municipio de Bela Vista de Minas fue creado en 1962, del municipio de Nova Era. La ciudad está dividida en 7 barrios: Bela Vista de Cima, Lages, Serrinha, Córrego Fundo, Favela, Boca das Cobras y ... Puta que te Parió. Imagínese, al Padre de la parroquia diciendo que va a celebrar una misa en La Puta que lo Parió...??!!! O al Periódico Nacional informando que el debate entre los candidatos al gobierno de Minas será realizado en La Puta que lo Parió. Ahora Ud. ya lo sabe. Cuando quiera mandar a alguien para aquel lugar, ¡¡¡ Que tome el bus 307 !!!

Día de Canarias

De Wikipedia, la enciclopedia libre

El 30 de mayo es reconocido como el Día de Canarias, éste es un día festivo en todas las islas de Canarias, en el cual se celebran todo tipo de actividades culturales y de ocio. Se conmemora con este día, el aniversario de la primera sesión del Parlamento de Canarias con sede en la ciudad capitalina de Santa Cruz de Tenerife, llevada a cabo el 30 de mayo de 1983, unos diez meses después de publicarse el Estatuto de Autonomía de Canarias por el Boletín Oficial del Estado. Este primer parlamento fue presidido por Pedro Guerra Cabrera.Es una fiesta cultural muy activa y la mas importante de toda canarias ya que es su propia fiesta se caracterizan por sus bonitos trajes de magos (uno para cada municipio de las islas),sus juegos( como "El palo canario") su actividad, su gastronomía, y como no por su increíble música tradicional canaria con sus bellas canciones.

MÙSICA  INTERNACIONAL

CLIFF RICHARD

Somewhere Over The Rainbow What A Wonderful World Cliff Richard Oooooo... Somewhere over the rainbow, Way up high. There's a land that I heard of, Once in a lullaby. Someday I'll wish upon a star, And wake up where the clouds are far behind me. Where troubles melt like lemon drops, High above the chimney tops. That's where you'll find me. Somewhere over the rainbow, Bluebirds fly. They fly over the rainbow, Why then - oh, why can't I? I see trees of green, red roses too. I watch them bloom for me and you. And I think to myself, What a wonderful world. Well, I see skies of blue and I see clouds of white. The brightness of day and light, darkness of night. And I think to myself, What a wonderful world. The colours of the rainbow, so pretty in the sky, Are also on the faces of people passin' by. I see friends shakin' hands, saying "How do you do!" They're really sayin' "I love you." I hear babies cry and I watch them grow. They'll learn much more than I'll ever know. And I think to myself, What a wonderful world. Someday I'll wish upon a star, And wake up where the clouds are far behind me. Where troubles melt like lemon drops, High above the chimney tops. That's where you'll find me. Somewhere over the rainbow, Way up high. Birds fly over the rainbow, Why then - oh, why can't I? Oooooo...